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体验式拓展培训师的三大职业素养

　随着中国企业的快速发展，很多企业在选拔人才的时候都会碰到问题，比如是否具备相关素质、或相关能力，这些都是决定是否培养的前提，而拓展培训可以在短时间内可以解决这些问题，所以现在拓展培训备受企业的青睐。进行拓展培训时，体验式拓展培训师的***性非常关键，下面我们一起来看看体验式拓展培训师的三大职业素养。在拓展训练刚进入中国的十年多的时间里(大约到2006年)，不管做的深度如何，有不少体验式培训机构还是把拓展训练落在“为企业解决问题”的基点上的。

　　1、建立关系的能力

　　体验式拓展培训师看起来应当是友好的、可接近的、值得信赖的。而且必须是有办法的、乐于助人的、能够充分表达自己想法的。以体验，经验分享为教学形式的户外拓展的出现，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。他们必须全神贯注于他们的任务，把培训看作是很重要的事，善于建立关系，因为被培训者和企业培训师之间的关系在很大程度上决定拓展培训效果。

　　2、自我感知的能力

　　一个成功拓展培训师肯定要有一定程度的自我接受和自我认识的能力，自我感知能力越强，就能够清楚的认识自己，把握自己的能力。

　　3、沟通的能力

　　很多人在与同事、合作者和客户产生交流困难时，会请教私人培训师给他们出谋划策，培训师要有广泛的沟通技能和人际交往能力，要学会聆听，并与学员坦诚的交流，从而拉近彼此间的距离。

户外体验式拓展培训和旅游、体育的区别

不同于旅游

　　很多人把拓展训练当作是一种旅游形式，这个认识是不准确的。旅游的目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。 　　与之相对，拓展训练的目标是提升个人和团队的素质，其核心在于对参训者的提升。尤其是公司或者企业的压力更是大，当然，很多的***都在选择拓展训练为我们的员工创造机会来提高员工的素质，这也就体现出了拓展的魅力所在。从手段上看，拓展训练通常强调远离喧嚣、投入山水，有时也会引入露营、徒步等训练手段，但这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，而不是单纯为了旅游。 　　

不同于体育

　　虽然拓展训练以户外活动为载体，但无论是训练目标，还是训练手段，都与体育存在着较大的差别。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。与之相反，经常会有身体条件并不好的队员成为一个团队主宰的故事发生。也许是和新事物有关，那时的企业还是认同以及期望拓展训练帮助企业解决某些问题的，也产生了许多成功的经典的培训案例。 　　从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。 　　

不同于***

　　拓展训练具备极大的趣味性，但仍不同于***。***的一个突出特征是没有明显的目的，解决的是心理上的某种满足感。而拓展训练的某些项目恰恰是以克服心理障碍，完成心理挑战为目标的。其中更多的内容会侧重于团队建设，这与***的差别是非常明显的。

冬季户外拓展训练的一些注意事项

冬季的时候如何有一个健康的体格呢?我们提醒您要多运动，多进行户外拓展训练。而要进行这些户外拓展训练的时候我们应该注意些什么呢?下面给大家做简单分析冬季户外拓展训练的一些注意事项。 　　

1、锻炼前做足热身准备。 　　

一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。气候寒冷，***各器1官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节***。通过项目引导学生去树立正确地世界观、人生观、积极面对各种困难，使其敢于承认错误和承担责任，还将对亲情淡漠等问题起到巨大改善作用。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到健身运动中。虽然咱们是业余足球运动员，但出于对自身健康的考虑，兄弟们也要正视赛前热身活动的必要性，避免因为热身不足造成的伤病，从而耽误学习和工作。 　　

2、穿的衣服要有层次。 　　

许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但***在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。 　　

3、运动前后及时补充水分。 　　

冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有咖啡1因，会造***体失水，是锻炼前***忌讳的饮料。 　　

4、运动量要循序渐进。 　　

运动是一种长期积累的表现，不能突然间进行剧烈的运动，***系统和肌肉都不能承受突然的大负荷。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的锻炼。儿童拓展训练是根据儿童的心理特点，专门研发的改变儿童性格、开发儿童智力等拓展项目。这点还需要大家结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，注意不要因为运动过量造成身体机能的损伤。 　　

5、对于容易受伤的部位应该采取保护措施。 　

对于踝关节，膝关节，腰等部位，如果存在一些不适，应该采取一些保护措施。从足关节的护1踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤……这些看似细小的运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种***、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5%的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。同时，彼此间也都知道别人对他的要求，并且避免发生角色冲突或重叠的现象。 中国***科技学会副会长贾亚光说：“各种关节是运动中***容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。” 　　

6、锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个***1佳效果的基石。