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什么是青少年体适能？据了解，早在1980年，少儿体适能品牌，美国就将体适能列为“改善***健康所需关注的15个领域”之一。欧美等***已经早有体适能教练这一职业，他们更以引导者和观察者的身份，细心观察孩子在运动过程中的一举一动，制定不同的训练方法，在潜移默化中挖掘孩子的潜能。在中国，少儿体适能训练，近些年，体适能问题已成为我国体育界研究的热点之一。相关部门在***体育运动队已经推行体适能训练。

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在这四点之外，其实还有一点也非常重要，那就是对训练内容的设计，必须要采用循序渐进的原则，要在训练的过程中，根据孩子的表现，时刻抬高或降低训练难度，让孩子保持着一个积极、适宜的运动节奏。

所以，真正优的老师上课，是没有教案的。因为孩子的状态有起伏，对训练的内容也有偏好，如果采用固定的教案，上课过程中一板一眼按照教案执行，多只能算是完成课程，对上不出让所有孩子都兴奋的效果。

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